眠りが変わる!今夜から使いたい魔法の眠活アイテム3つ

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本日は、私１００人斬り難波店　『店長T』　が初投稿させて頂きます。

皆さん、毎日ぐっすり眠れていますか？ 季節の変わり目は気温が安定せず、ストレスレベルが上がり自律神経が乱れがちに。

「いい眠り」は睡眠の「量」と「質」の両方から考えられますが、自律神経が乱れていると、いくら量が足りていても質の悪い眠りになってしまいがちです。

本来、睡眠時間は日中に受けた体のダメージを修復してくれるエステ時間なのですが、質が悪いと細胞がメンテナンスされず、生産性の無い無駄な時間になってしまいます。

そこで、今回は質のいい眠りを得て、睡眠時間を健康とキレイをつくる時間に変えるために今夜から活用したい「お勧め眠活グッズ」を3つご紹介します！

『お勧め眠活グッズ3 ミーサ・マット（DESCRIPTION）』

北欧発のリラクゼーションマット「ミーサ・マット」はちょっぴり刺激的ですが、1度試すとやみつきに！「ミーサ」とはスウェーデン語で「心地よい」や「温かな」という意味で、

まさにこの名のとおり、ミーサ・マットに寝転がるだけで心地よく体が温まります。というのも、マットには約7000個のヒーリング突起がついており、

これらが体のエネルギーポイントを刺激してリラックスを促してくれるからです。

まるでマッサージを受けているかのような感覚が手軽に得られるので、就寝前、ベッドに入る前に10～15分ミーサ・マットに寝転がると、

心身が開放されて質の高い眠りへと誘われること間違いなし。突起の刺激に慣れてきたら、20分、25分と少しずつ横になる時間を増やしてもOKですよ。