女性必見！短期集中ダイエットでサクッと痩せよう♪

はいどうも♪
皆様、ご機嫌いかがですか？

月日が経つのは早いもので、もうすぐ2月ですね^^;
1月は行く、2月は逃げる、3月は去る、と言うくらいですから
春まであっという間ですよ！

今年もうかうかしていると薄着の季節がやってきます！
皆様、正月太りは解消できていますでしょうか？ｗ

まだ全然^^;という皆様は危機感を持ってください！
すぐにTシャツの季節が来てしまいます!!

ということで今回はダイエットに勢いをつけていただく為に
おすすめの短期集中ダイエットを3つご紹介します!!
自分に合いそうなものがあれば実践してみてはいかがでしょうか？

◆間食禁止ダイエット

食事をしても小腹が空いてしまったり、どこか口寂しくて
ついつい間食をしてしまっているそこのアナタ！それがデブの元と
まだわからないんですか？
と厳しいことを言ってしまいましたが、一度ついた間食癖はなかなか
止められないもの。
しかし、裏を返せば間食で太ったと実感がある人はそれを止めるだけで
痩せられるということです！
一日せんべい一枚くらい…という安易な考えは捨ててください！
塵も積もればなんとやら…着実にその一つが脂肪になっているのです!!!
注意して1週間くらい我慢してみてください!!

◆1日2食ダイエット

このダイエットは1日2食にして晩御飯を食べないというものです！
事実、夜食べるのが一番太ってしまうのです！
それもそのはず、夜は食事をしてあとは休息のために寝るだけ。
その前に食べる過ぎるとそりゃ太りますよね^^;
ディナーは食事の中でも、メインとして考える人がほとんどでしょう。
そのディナーを抜くなんて…と思ってしまいますよね！
短期集中ダイエットと紹介していますけど、決して楽なものではありません！
空腹で目が覚めてしまう人もいるでしょう。そういう時は炭酸水などで
ごまかしながら1～2週間頑張ってみてください！そうすると体に変化が☆

◆断食ダイエット

断食は、その言葉のとおり食事を絶つダイエット方法です！
最短1日でかなりの効果が得られる可能性が高いダイエットです！
しかし、結構危険度も高いのでしっかりとした知識がある人に協力して
もらって行うことをおすすめします。
飲料は摂取してもいいですが、甘いジュースなどは出来るだけ避けましょう!!
長期の実践は命2も関わるかもしれませんので、やめましょう。