夏後半！日焼けのケアは72時間以内！？

はいどうも♪
もう八月も後半に差し掛かり夏も終わりが見えてきています。

夏本番を思い切り楽しんで日焼けした～なんて人も多いのではないでしょうか？
もう落ち着いている人はいいのですが、焼けたばかりで痛い！なんて人！

日焼けのケアは怠っていてはいけません！
日焼けの効果的なアフターケアは焼けた日から72時間以内が大事なんです！

しかも効果的なアフターケアはたったの3つ♪
なので、すぐに実践してみてください！今からご紹介します‼

STEP．1とにかく冷やす

日焼けした肌は軽い火傷と同じ状態になっています。
炎症が起きていますので、とにかく冷やしてください。
冷たいシャワーを浴びる、保冷剤を当てる、冷やした濡れタオルを巻く。
などの方法があるので、やってみてください！！

STEP．2とにかく保湿

日焼けした肌は水分が奪われ乾燥している状態。
火照りがある程度落ち着いたら、しっかりと保湿してください。
化粧水や乳液を隈なく塗りたくって保護してくださいね♪

STEP．3とにかく水分補給

日焼けの後は、肌など外側のケアだけでなく内側もケアしてください！
かなり体内の水分が不足していますので、十分な水分補給をおすすめします！
肌の保湿にも繋がりますので、こまめに水やスポーツドリンクを♪